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夏季的食物养生原则

夏季天气炎热，万物华实。夏季饮食养生调摄是增强人体对炎热气候的适应能力及防治暑证、暑湿证的有效手段，并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义。
1、清心祛暑，清热解毒 夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等，宜为清补。食物以性寒凉味酸为宜，不食辛辣温燥的食品。但冷饮也不宜过度，以免伤及正气而引起病理变化。
2、清热利湿，生津止渴 因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食甘性寒，故食物应以甘凉或甘寒为宜。因味苦的食物具有能泻能燥能坚，故不宜食。
3、健脾养胃，补气益阴 夏季是人体急需补充营养物质和津液，又因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足，故应健脾养胃，饮食宜清淡松软易消化，应以汤、汁等汤水较多的膳食为主，少食或不食油腻厚味油煎的膳食。每餐饮食量不宜过大，宜少食多餐。

驼鸟园之行

四月初,正直踏青的好时节,外出游玩,回归自然,于是乎,我们大家就一起去了位于郑州东部驼鸟园.
这个驼鸟园据说是亚洲最大的驼鸟园呢.
终于到了游玩的这一天，虽说是刚刚下夜班，但精神确异常充沛，丝毫看不出是刚刚下的夜班。这么多同事在一起出游我还是第一次呢。
驼鸟园里面有烧烤项目，还有很多游乐设施，例如水上滚木桶，水上吊桥等挑战性很强的项目。我先后试了几个以后感觉真的好好刺激，就又向一个难度较大的项目冲击，很像是水上的浮桥一类的项目，说实话，我还真的有点害怕，不过也顾不上太多了，就注跑了几步后开始上桥，结果可想而知，当然是掉入水中，浑身上下都是湿的……不过真的是好好难忘呀……
一番游玩后开始烧烤，大家吃着自己动后烤的羊肉串、玉米、土豆等食品，格外的香呀

老外面包房

今天，我和小猪一起去了老外面包房，尽管提前就在网上找到了地址，可真正到了地方之后，还是找了好长一段时间，不过最过终于功夫不负有心人，终于找到啦。
那个面包房布置的还算是较有特色，在正中间还有居里夫人的照片，因为那个老板是波兰人，所以在墙上还有很多风景图片（世界各地的），整个房间布置的比较有特色，比较有格调，给人感觉很新。
正在看面包的时候，老板回来了，他的中国话说的非常好，身板看起来非常结实。
因为要午睡了，所以就先写到这里吧

蓝球情结

在晚上下班的时候,我和我的一个同事（一个非常温柔的女孩子）一起走在回家的路上，无意中说起了蓝球，
没有想到，一提起蓝球，她竟也显得非常之兴奋呢，真的没有想到，她只是比我高一级，而且在我学校还有同学，那时候没有认识，可是因为蓝球，在毕业三年后的今天，竟然又相遇了……这也许就是传说中的蓝球情缘吧。遥想当初在学校的时候，蓝球可是我的生命呀……

养生之核桃食疗方法

　 【性味】甘、平温、无毒。

　　【归经】入肺、肾、肝。

　　【功效】补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。

　　【主治】核桃肉治下焦虚寒，肾气虚弱，小便频数，四肢无力，腰腿疼，筋骨痛，虚劳喘嗽，女子崩带，核桃夹可治噎嗝，遗精、遗尿。

　　【说明】核桃，又名胡桃、合桃、羌桃，其营养丰富，500克核桃肉相当于2500克鸡蛋或3500克牛奶的营养价值，故被人们誉称为“保健食品”、“长寿果”。药补不如食补，而食补中较好的食物就是核桃。核桃对大脑神经大有补益，是健脑补脑和治疗神经衰弱的良药。据现代医学研究证明，核桃含有丰富的磷、锌、锰、铬等微量元素，对保持心血管健康、保持内分泌的正常功能和抗衰老等起了重要作用。常食核桃，还能减少肠道对胆固醇的吸收，很适合动脉硬化，高血压和冠心病的病人食用。中医认为，核桃有温补肺肾的作用，是一种良好的强壮剂，常食用核桃，不但可以使人由瘦发胖，而且可以使人皮肤丰满，减少皱纹，须乌发黑。核桃油味美且香，有很好的滋补和医疗作用。是神经衰弱、身体消瘦、高血压和冠心病患者的良好调味食品。外用可治冻疮。

　　核桃肉含油脂多，多食令人恶心呕吐，伤肺，动风，咯血，核桃的果隔即核桃夹又叫分心木。

　　【禁忌】痰火喘咳，泻痢，腹胀及感冒风寒者忌食。

　　【核桃食疗方精选】

　　1、核桃肉，每次食三个，早晚各一次，连续半个月，治百日咳及慢性支气管炎。

　　2、核桃肉1公斤，捣烂，蜂蜜1公斤和匀，用瓶装好，每次食一匙，一日两次，开水送下，治虚喘。

　　3、核桃肉五个，捣烂，用黄酒冲服，治乳汁不通。

　　4、核桃肉三个，捣烂，山慈菇3克研末，调匀，黄酒送服，治乳疮。

　　5、核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克，捣如泥状，作丸，每服10克，一日两次，治神经衰弱、健忘、失眠，梦多，食欲不振。

　　6、核桃肉捣烂，用姜汤送服，治虚寒症的恶心吞酸。

　　7、核桃一个，烧炭存性，研细末，治呕吐，胃寒者姜汤送服；胃热者黄芩12克煎水送服，气郁者黄酒送服。

　　8、核桃十个，打破，连壳煎汤服，治孕妇胎气上逆。

　　9、核桃肉、冰糖、麻油各500克，同蒸熟，在7-10天内食完，可治胆结石。

　　10、核桃肉200克，用食油炸酥，加白糖适量混合研成乳剂或膏状，于1-2天内分数次服完（儿童酌减），可治泌尿系结石。

　　11、桂花核桃冻：核桃肉250克，加水磨成浆汁，与适量白糖和奶油100克搅匀，煮沸后装盆冷却（最好放入冰箱内冻结），食用时用刀划成小块，撒上鲜桂花15克即可。有清热解毒，生津止渴作用。适用于痰热咳喘，肾虚腰疼，肠燥便秘等症。

　　12、核桃肉10-15个，大米100克，同煮粥，用白糖适量调味食用。有补肾，益肺，润肠作用。适用于肾亏腰痛，腿软无力，肺虚久咳，气短喘促，慢性便秘，小便淋漓不爽，尿路结石，病后虚弱等症。大便溏稀者不宜食用。

　　13、核桃蒸蚕蛹：蚕蛹60克（略炒），核桃肉150克，同蒸熟食用。有补气养血，益肺润肠，固肾涩精，敛气定喘，滋养强壮作用。适用于肺结核，体弱消瘦，中气不足，胃下垂，阳痿，滑精遗精，腰膝酸软，老人夜多小便，小儿疳积等症。

　　14、黄酒核桃仁汤：核桃五个（去壳），白糖50克，同碾为泥膏状，加黄酒50毫升，用小火煎煮10分钟即可食用，每日两次，可治神经衰弱，头痛，失眠，健忘，久喘，腰痛，习惯性便秘，老人便秘等症。

　　15、蜜饯双仁：南杏仁250克，水煎一小时，加入切碎的核桃仁250克，煎至汁稠时，加入蜂蜜500克，拌匀煮沸即可食用。有补肾益肺，止咳平喘作用。可治肺肾两虚久咳、久喘等症。核桃食疗方

　　16、核桃五味蜜糊：核桃5-8个（去壳），五味子3克，蜂蜜适量，共研膏状食用。有补肾固精作用。可治肾虚耳鸣，盗汗，遗精，失眠，神经衰弱等症。

　　【 附 】

　　核桃叶：水煎服或捣汁每日冲服，治白带。

　　核桃壳：核桃壳水煎频服，治久痢。

如何处理炸鱼后的油

春节期间，很多家庭都要炸带鱼，我家也不例外，尤其是小猪喜欢吃带鱼，可以一连很多天不吃其它食物。炸鱼后会剩下很多油，这些油不能够用来做菜，扔掉了又可惜，现在将处理油的方法介绍如下(爸爸的原创哦）：
一、准备材料：大料一块、葱段两个、白面一把（成人手）
二、炸完鱼后趁着油热，把大料放入油中，待炸出大料香味后，把葱段放入油中，把葱段炸焦后关火放入白面（用来吸收油中的有害物质）
三、将油（包括料及面）全部倒入合适容器中沉淀即可食用（沉淀的残渣不可食用）
如有不清楚的地方，请在评论中提出。