养生-食疗网社区开通

欢迎大家来养生-食疗社区平台

有希望当版主的请联系我，当版主可是有很多优惠的哦

注册会员等参与论坛活动都会有回报的，详细请看网站吧

夏季的食物养生原则

夏季天气炎热，万物华实。夏季饮食养生调摄是增强人体对炎热气候的适应能力及防治暑证、暑湿证的有效手段，并对增强人体在秋、冬季适应外界环境的能力有重要意义。
1、清心祛暑，清热解毒 夏季五脏属心宜清补，心喜凉，宜食酸，如小麦、猪肉、李子、芹菜等，宜为清补。食物以性寒凉味酸为宜，不食辛辣温燥的食品。但冷饮也不宜过度，以免伤及正气而引起病理变化。
2、清热利湿，生津止渴 因津液消耗过多，宜清热生津止渴，因暑湿并重应清热利湿、清暑化湿。长夏五脏属脾，宜淡补，脾恶湿，宜食甘性寒，故食物应以甘凉或甘寒为宜。因味苦的食物具有能泻能燥能坚，故不宜食。
3、健脾养胃，补气益阴 夏季是人体急需补充营养物质和津液，又因暑、湿气候的影响而造成脾胃正气不足，故应健脾养胃，饮食宜清淡松软易消化，应以汤、汁等汤水较多的膳食为主，少食或不食油腻厚味油煎的膳食。每餐饮食量不宜过大，宜少食多餐。

驼鸟园之行

四月初,正直踏青的好时节,外出游玩,回归自然,于是乎,我们大家就一起去了位于郑州东部驼鸟园.
这个驼鸟园据说是亚洲最大的驼鸟园呢.
终于到了游玩的这一天，虽说是刚刚下夜班，但精神确异常充沛，丝毫看不出是刚刚下的夜班。这么多同事在一起出游我还是第一次呢。
驼鸟园里面有烧烤项目，还有很多游乐设施，例如水上滚木桶，水上吊桥等挑战性很强的项目。我先后试了几个以后感觉真的好好刺激，就又向一个难度较大的项目冲击，很像是水上的浮桥一类的项目，说实话，我还真的有点害怕，不过也顾不上太多了，就注跑了几步后开始上桥，结果可想而知，当然是掉入水中，浑身上下都是湿的……不过真的是好好难忘呀……
一番游玩后开始烧烤，大家吃着自己动后烤的羊肉串、玉米、土豆等食品，格外的香呀